La semaine à été bonne et relativement relax!! Après ses multiples heures en selles mon entraîneur ma donné une petite semaine d'entrainement en vu de la 4iem étape de la coupe MBAA(mountain bike
association of Arizona).
Lundi:Repos
Mardi:1h30 avec quelques sprints
Mercredi:2h30 MTB
Jeudi:1h30 z1
Vendredi:1h30 étude du parcour et préparation
Samedi: Course Enduro Sierra Vista,AZ
Dimanche: repos actif 1h
Mercredi je suis aller faire le parcour du ''24h of Old Pueblo'' ,une boucle de 16 miles de long relativement rapide(20km/h moyenne) .Le parcour se trouve sur un ranch .Pour s'y rendre il faut
rouler sur une route de gravier pendant environ 30 min,juste pour vous dire comment c'est creux!!! Apres 1 tour j'ai fais un ''flat'' et avec mon intelligence légendaire j'avais oublier de
m'ammener un tube .Àprès quelques miles à pied je me suis finalement rendu à mon auto.J'ai continué à rouler pour une autre boucle. J'ai roulé avec un troupeau de vache pendant
quelque temps,elles couraient à coté de moi haha!!
Vendredi était vraiment une journée qu'on pourrait catégoriser de''JOURNÉE DE MARDE''.Dans la matinée je me suis dirigé vers Sierra Vista,AZ pour essayer le parcour.La course allait se derouler
sur une bas militaire(fort huachuca).Arrivé à l'entrée de la base militaire je davais passer la sécurité.Malheureusement se qui allait être une parti de plaisir à tourné en ''JOURNÉE DE
MARDE''.Le personnelle de la sécurité ma expliqué que vu que j'étais canadien,je ne pouvais aller sur le site de compétition sans être escorté par un militaire......Après 4 heures d'attente ils
ont finalement trouvé quelqu'un pour m'escorter sur le site de compétition.Après l'essaie du parcour,je suis finalement retourné à Tucson.
Samedi,le jour X,après un levé assez matinale merci(4h15 am),je me suis dirigé vers le site de compétition.Mon escorte(ne pas penser croche) étais bien à l'entrée de la base militaire comme
prévu.Après un bon échauffement je me suis dirigé sur la ligne de départ(8h30).Paff(hoho effet sonore) le départ est donné,je me tiens en deuxième position pour le début de la première
montée.Ensuite j'ai décidé de partir seul.J'ai tenu un ''Pace'' régulier durant les 7 tours pour finalement finir en un temps de 3h00.Mon plus proche rivaux étais à plus de 23 minutes.
MARATHON MEN
1 Marathon Men Simon Happy 990 3:00:40 RST Vélo Sports Qc.Canada
2 Marathon Men Robert Laroche 454 3:23:15 TEAM ZUMBALA 368 ADVENTURES/NINER BIKES 020390
3 Marathon Men Clint Hosman 42 3:38:10 EVOMO 182454
4 Marathon Men Chris Capages 199 3:47:32 TEAM ZUMBALA 360 ADVENTURES/NINER BIKES 151400
5 Marathon Men Rob Decot 186 3:47:42 009024
Liens qui parles de la course:
- http://veloptimum.net/courses/epreuves/9/3mars/SierraVista.htm
- http://www.pedalmag.com/index.php?module=Section&action=viewdetail&item_id=15278
Je suis satisfait de ma course mais je ne m'énnerve pas trop la saison est encore jeune!!!
Cette semaine va être une bonne semaine de 21h en préparation pour la première course UCI au États-Unis(Fontana,Californie).
Lundi: 3h récupération z1
Mardi: 2h MTB avec montées en puissance
Mercredi: Mt Lemmon tempo 4h
Jeudi:4h z1
Vendredi:Repos actif 1h10
Samedi:3h Lsd
Dimanche:4h avec 3x20min z2 haute
C'est pas mal sa en gros!! je vais poster quelques photos de la course prochainement.
