Ben batard mon Gérard……Whats up mon Simon !

Bah pas grand-chose, j’ai commencé à travailler depuis 2 semaines et les cernes me poussent comme ont dit.

Mais où travailles-tu donc?

Ben à la Ville de Prévost el gros. Je fais l’entretien des patinoires comme dans le temps. J’ai beaucoup de plaisir avec mes petits copains de la ville. Je travaille de soir, mais je peux m’entrainer de jour.  Alors si vous venez vous prendre pour Crosby à Prévost faite moi un ti bonjour !

Est-ce que l’entrainement va de bon train?

Certes, j’ai retrouvé la forme, je crois. Je m’entraine environ 15 h par semaine. Je fais 2 séances de musculation par semaine et j’essaie de varier tous les jours. Voici une semaine typique pour moi :

Lundi : 3 h ski de fond z1

Mardi : Computrainer séance Pam + parcours 3d au seuil à l’occasion

Mercredi : Musculation + 1 h récupération au choix

Jeudi : 1 h course à pied

Vendredi : 2 h course à pied terrain varié z1-z2

Samedi : Musculation + 1 h récupération au choix

Dimanche : 3 h ski de fond ou raquette

Avec le travail c’est assez pour mon jeune corps d’athlète.héhé

Est-ce que tu as un entraineur?

Oui c’est Pierre Hutsebault du Peak Centre Montreal . Aller le voir c’est le meilleur! Performance ou objectif atteint garanti. Cela fait 3 ans que Pierre m’entraine.

Pour qui vas-tu courir durant la saison 2010 ?

RST Vélo Sports ,c’est une boutique de vélo à Prévost . Cela fait maintenant 4 ans que je cours pour eux. Ils peuvent vous offrir des vélos de route ou de montagne ainsi que des accessoires. Haute performance où pour madame tous le monde. Aller voir Ronny, il connaît les vélos plus que n’importe qui.

Qu'est-ce qui va se passer avec toi dans les prochaines semaines (mois)?

Continuation de l’entrainement et travail. Je travail jusqu’au 21 mars et ensuite je me dirige vers Tucson,Az pour 1 mois .J’ai déjà hâte d’y être!!!! Entre temps je vais essayer de ne pas prendre 10 livres pendant le temps des fêtes.

Alors sur cette merveilleuse mini entrevue je te souhaite une bonne année 2010 et un joyeux nowelle Simon!

Merci Simon

*** Cétais une réalisation de Simon Communication

@+ ma gang de siboire puis pas trop de tourtière!

Voilà quelques semaines que n’ai pas écrit quelque  chose…

J’ai pris l’entrainement pas mal relax depuis quelques semaines.Je cours de temps en temps et j’ai fait quelques sorties de hiking. Je suis d'ailleurs allé monter le mont Marcy dans l’état de New York. Du haut de ses 5,343 pieds,ce mont est le plus haut de l’état de New York .J’étais parti avec mon ‘’chummé’’ JP. Nous étions pas mal claqué de cette marche et ascension.Nous dormions dans un linteau avec un vieux qui parlait un peu trop pour moi.Somme toute, c’était bien.Ça faisait changement du vélo.

Dimanche passé se déroulait le grand prix des couleurs, à Tremblant.Je suis allé me réveiller les jambes un peu.J’ai fait l’ascension en 34 minutes se qui est respectable considérant la forme du moment. Ils m’ont donné un beau gros coton whaté pour ma première place. Wow

Ben sur ce , je vous quitte @+

Happé

Quand quelqu'un te dit que tu es brillant, il finit toujours par te dire qu'il pense exactement comme toi.